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正畸牙齿可以运动,正畸牙齿可以运动吗

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于正畸牙齿可以运动的问题,于是小编就整理了4个相关介绍正畸牙齿可以运动的解答,让我们一起看看吧。

L5—S1椎间盘突出可以做哪些动作锻炼?

腰椎间盘突出的锻炼都是大同小异,不会因为哪个椎间盘突出有特殊应对,先谈一下L5-s1椎间盘突出吧!

正畸牙齿可以运动,正畸牙齿可以运动吗

疼痛路线

L5-s1椎间盘突出症,压迫的是s1神经,会出现下腰部、臀部后侧、大腿后侧、小腿后侧和小脚趾外侧的疼痛或者麻木,可能这个症状出现在某一段上,但一定不会脱离这个路线!

症状特点

咳嗽打喷嚏,大便时疼痛,活动后加重,休息时减轻,多数腰腿痛出现在一侧,两侧发病也多数不对称,可能会伴有腰部活动受限,生理曲度变直等!

触诊反应

激痛点在下腰部,下腰部棘突旁开2cm左右会有痛点,按压会出现和症状一致的疼痛,如果伴有梨状肌综合征会在梨状肌部位也有激痛点,一定不要漏诊!

有症锻炼

对于急性期的椎间盘突出症,不建议锻炼,锻炼并不会改变突出物的大小,对于腰部肌力的增强,也不会明显减轻症状,有的人通过锻炼好转,还是得益于自身的恢复能力,不是锻炼本身!

无症锻炼

没有症状的腰椎间盘突出是可以锻炼的,和正常人没什么区别,做腰部四个方向运动,施加一定阻力,像卷腹、拱桥、哑铃侧倾都可以😄,记得把握肌力平衡,这样可以更好的保护腰椎!


姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出,你若喜欢运动,一定要知道怎么运动是对的,十几年工作经验,认真科普,满满正能量,欢迎关注我!

分享一下我的经历:18年3/25跑完无锡半马,腰疼,没太注意,还接着出差一周,4月初腰疼没啦,但是左侧屁股和大腿后侧疼痛加剧,疼到24小时各种姿势都疼,走路弯腰撅屁股(被同事戏称翘臀😂),最严重时吃了止疼药都睡不着。实在扛不住,五月初去医院检查,L5-s1突出压迫神经根,住院理疗+推拿治疗十一天,除了治疗就是卧床躺着,出院后又在家卧床一个月多一点。

待到六月中旬疼痛减缓,开始吊单杠,+麦肯基疗法(动作很简单,可以百度到),+一些核心力量锻炼(可以关注头条“训练吧”大飞教的都很接地气),感觉恢复良好,屁股和大腿后侧疼痛明显减缓(是减缓,不是不痛哦)。到今天已经上班两周,每天能忍痛走个四千步左右(微信计步结果),病友们要相信自己自身的修复能力,配合科学训练方法,能够慢慢好起来的。对了,还有一点应该有帮助的,我自己买了台中频理疗仪,贴片贴腰部痛点以及屁股处痛点理疗,其实这是住院治疗时医院学的,医院太贵,一直做下去费用太大,就自己买了一个小的家用的,但是这个需要有人帮忙贴哈,后背和屁股自己不好贴,😅。

再分享一下心情:自己疼痛起卧床起不来那一段,想死的心都有了,觉得自己活蹦乱跳一个人咋突然间就躺床上不能动了,咱以后要是一直这样可咋整,一家都靠自己养呢,情绪相当悲观。很少对老婆发火的我,居然不止一次对老婆发火,还好老婆能理解我。现在能够下地走路了,心情也好多了,也给老婆说了对不起,过日子需要相互理解哈。

病友们,要相信自己能恢复才能恢复,一起加油把疼痛慢慢赶走,慢慢恢复正常。

首先来说要改变生活习惯女士的话不要出高跟鞋,多睡硬板床!锻炼主要以腰背部得训练为主,采取小重量多次数,多做俯身两头起也就是我们俗说的小燕飞这个动作,再加上倒退走,切记不要过于劳累!

椎间盘突出做飞燕式运动有用吗?

这位少侠您好,腰椎间盘突出症的问题老夫已经见过不少,能在做运动之前先问一下是不是适合,少侠还是很爱惜自己的。那么这个问题,老夫就认领一下。

首先,少侠您得确认自己是否真的是腰椎间盘突出,因为可以引起腰疼的症状有很多,腰椎间盘突出症只是其中一种。所以少侠千万不要以为自己腰疼就是腰椎间盘突出。还是需要医院确诊才行,另外就是需要知道自己腰突情况到底有多严重。是不是还伴有其他的症状和病情。

那么好的,接下来老夫就要走一波科普了,请少侠耐心往下看。

人到三十岁后,椎间盘退化使髓核含水量开始下降,这造成椎间盘后面的小关节压力逐渐加大,如果此时再做一些“燕飞”类的脊柱后伸运动,更容易导致小关节的损伤或退行性改变。

锻炼是没病时的养生方法之一。

一旦有病需辨证急性与慢性之分,急性时需治疗来辅助解决,慢性则完全需要矫正与疏通之法;治疗已后已然需疏通法(康复)来根除病基。

小燕飞锻炼法只是腰突的辅助法之一,完全依靠锻炼让腰突康复,概率极低。

大家想一想,问一问,为什么腰突之人很难痊愈,而是反反复复折腾人?就是因为偏听、偏信,偏治,偏锻练。

所以,我们一定要巜正本清源》,伐木不伐根必丛林?治水不治源必泛滥。

密正弹《周体通畅》养生与康复技术,可提供一切咨询与服务。

谢阅读![点关注更多帮助]

题主的问题有三个:腰椎间盘突出,小燕飞有用么?要避免什么运动?哪些运动有治疗作用?

估计总看我问答的人,一定知道我在重复写一句话,椎间盘突出有症状才是疾病,没症状和健康的人生活质量是基本一样的,保护腰椎也是都要做的。以下答疑是有症状为前提!

1.小燕飞有用么?

小燕飞是腰背肌群的一种锻炼,在运动解剖上叫躯干背伸。

a.不可做

椎间盘突出症的患者由于突出大小和角度不同,如果做小燕飞腰痛或者腿痛的患者是不可以做这种锻炼的,有害无益;

b.可做

如果做小燕飞没有疼痛反而舒服,可以做这种锻炼,对于椎间盘突出症的恢复有一定帮助,但不要过量,也不必每天都练。

别闹。

飞燕式不是你模仿的到精髓的,反而害了自己。劝大多数人别急功近利的想动起来就好了。做梦呢?先慢慢锻炼深层肌肉吧。太极拳和我推荐一个APP跟着他锻炼也可以讲的发力点动作细节很详细。比照猫画虎的模仿好多了。

WELL这个APP,就是楼上梁老师推荐的,我也下载了。

宝宝鸡胸怎么锻炼矫正?

谢谢邀请!第一合理补钙;但不能过多,尤其是鱼肝油,过多会引起中毒;第二进行功能锻炼,锻炼方式有扩胸及游泳,因胸肌长在胸骨旁,长期扩胸锻炼挤压胸骨,对鸡胸的改善有一定作用;游泳是比较均衡的全面运动,包括对胸肌以及腹肌的锻炼,也对患儿鸡胸状况有一定改善;第三佩戴支具矫正;根据患儿年龄及鸡胸情况定制支具进行矫正。

矫正牙齿对不对称的脸型有改变吗?

您好,首先从您描述的情况来看,应该是长期的偏侧咀嚼导致的面型不对称,这种不对称往往是一侧肌肉过度发达造成的,您可以尝试锻炼对侧的牙齿来进行双侧咀嚼,而您说的骨头都产生变化了,这种情况通过牙齿矫正是达不到预期效果的。

一排整齐美观的牙齿,对于人体外貌所具有的影响还是比较大的。那么矫正牙齿,是否真的可以达到改变脸型的效果呢?

不可否认,矫正牙齿在一定程度上确实能够改变大家的脸型。撑起人们面部轮廓的主要是下颌骨、颧骨以及唇颊的软组织,因而矫正对于正面脸型的改变所具有的作用相对较小,但是矫正对于侧貌的改变很有可能是“翻天覆地”的。

在生活中,经过矫正牙齿后的女性,往往更漂亮、更开朗,长期以往,还会从心理学上让女性身心更加愉悦,最终有利于其调整机体的内分泌情况,使得女性越活越漂亮。这就是变脸的由来。

由于个体之间存在有差异,每个人的具体情况不同,因而此时应当要根据患者发生的咬合错颌的类型进而最终决定。由此可见,并不是所有的牙齿矫正都能改变脸型,但是有些患者的畸形情况确实可以得到一定改变,但是此时其应当要做详细的正畸检查,才能最终确定。

指导专家:刘安芳,副主任医师,随州市中医医院五官科。

擅长:从事五官科临床工作二十余年,对五官科常见疾病有丰富的诊断和治疗经

验。

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到此,以上就是小编对于正畸牙齿可以运动的问题就介绍到这了,希望介绍关于正畸牙齿可以运动的4点解答对大家有用。

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